さてさて最近柔術ができていません。柔術は1人では練習できないスポーツですが、柔術の基礎運動という1人でもできるエクササイズがあるのでご紹介しますね。 柔術に興味ない人でも、特に40歳以上の方達には男女問わず是非トライしていただければと思います。…