久ブロ

自分の興味や、思い出したことを書いています。

食事と運動

適正体重

日本に帰ると、確実に太る。それも、3〜5キロは太る。いやー、健康的だ、などと言っている場合ではないのです。でも、日本のご飯は美味しいから仕方ない。 アメリカでは58キロくらいをキープしていますが、日本に帰ると60〜62キロくらいになってしま…

鯛茶漬け

長崎や新潟の郷土料理として知られる鯛茶漬け。基本的に丼ものや汁物は嫌いではない。ただ、マイ・汁物トップリストに鯛茶漬けが君臨することはないのです。メニューで鯛茶漬けを見つけたら、「絶対頼まなきゃ」みたいにはならない。 鯛茶漬け、好きな人はと…

フランス料理を食べたのは数週間前のこと

だいぶ前と言っても、2・3週間前にブルックリンにあるフランス料理レストランに行ってきました。オープンして1ヶ月経っていないということで、リカーライセンスがなくお酒が出せない。そんな理由で、残念ながらお客さんがいない模様。フランス料理でワイン…

久々の贅沢

今日は久しぶりにニューヨークでお寿司を食べました。それも、午後4時からという贅沢?な食べ方。私は1日1食なので、レストランが開いた瞬間にレッツゴーということで、正直その時間まで腹ぺこで待っていたのだ。 ブルックリンにあるKATSUEIさんに行きました…

トマトデイ

またソーホーの”お気に入り”イタリアレストランに行ってきたのです。 以前よりも人通りが増えていますが、残念ながら閉店となっているお店もありました。前回このレストランに寄った時には開いていた「Barbour」がなくなっていたりとか。 www.barbour.com 関…

焼きそばではないパスタだった

仕事はじめなのですが、買い物をしに今日はソーホーに行ってきました。 人が本当に少ない・・・。まずイエローキャブを見かけないのだ。 買い物以上にソーホーに行った理由は、お気に入りのレストランがあるから!! イタリアというよりシチリア料理です。こ…

お腹の運動

最近やってる運動で「思ったよりも効果があるな!?」と思うエクササイズのご紹介。 このエクサシズは毎日でもできるし、運動が苦手な人でも問題ありません。 ストマック・バキュームというエクササイズとなります。 ドローインですな。 www.youtube.com 1 …

ファスティングについて

こういうのはあまり人に薦めるものではないかもしれませんが、40歳超えたらファスティング(「プチ断食」)するのが良いと感じています。歳をとると消化機能が低下するのですが、私はこれを40歳越えた頃から感じました。消化機能が下がっているのに、1日3食…

ピンク◯ンサーではない

今日は、クライアントさんと会食でした。ギリシャ料理に!! コース料理を注文。 まずは、クラブケーキ。とても美味しかった。 メインは、ロブスター・パスタ。美味しかったのですが、トマトとニンニクがいわゆるToo Muchというやつでして、ちょっと胸焼け。…

猿、かった

1年以上待ったかな。ようやく猿を買う事ができた。こいつについては、こちらでお話しています。 36ポンド(16Kg)のチンパンジーです。ケトルベル。 思ったよりも重い。このまま飾りにならないよう、ちゃんと運動します!!

おはぎ、である

人には、どうしても避けられないものってあるじゃないですか。特に、食べもの。見ると、食べずにはいられない。お腹いっぱいでも、避けられない。味はわかってるけど、その手を止められない。そんな食べものが、人には必ず1つはあるはずじゃないですか。 私…

40歳からアメリカで格闘技をやってみる

アメリカで、そして日本人として40歳を過ぎてから格闘技をやるなら何をやるか?または女性の場合は?と言う、タイミングとしては今は話すべきではないトピックについて語ってみたいと思います。 ちなみに、喧嘩強くなるとか、セルフ・ディフェンスに向いてる…

消化に良い飲み物

今日はケビタについてお話したいです。のび太くんの親戚ではないですよ(すいません)。ケビタ(KEVITA)は清涼飲料水ですが、消化機能を助ける働きがあるプロバイオティクスとかいうものを含んだ飲み物らしいです。KOMBUCHAと書いてますが、日本の昆布茶と…

のんびり筋力トレーニング

さぁ、約束通り筋力トレーニングについて書くぞっ・・て誰も期待していませんね。40歳を超えてからのトレーニングについて、個人的な意見をまとめてみます。ちなみに、私は専門のトレーナーではないので、そこはご理解ください。 それと、書く上では男性・女…

ダイエットについて

以前書いた記事「ダイエットと柔術」を見ていただいて、コロナ禍でどうやって体重下げたの?という質問をクライアントさんや友人から頂きました。「あ、一日一食なので・・」と答えたところ、参考にならん!はい、すいません。もうちょっと真面目に答えてみ…