最近やってる運動で「思ったよりも効果があるな！？」と思うエクササイズのご紹介。 このエクサシズは毎日でもできるし、運動が苦手な人でも問題ありません。 ストマック・バキュームというエクササイズとなります。 ドローインですな。 www.youtube.com １ …