2020-10-19から1日間の記事一覧

のんびり筋力トレーニング

さぁ、約束通り筋力トレーニングについて書くぞっ・・て誰も期待していませんね。40歳を超えてからのトレーニングについて、個人的な意見をまとめてみます。ちなみに、私は専門のトレーナーではないので、そこはご理解ください。それと、書く上では男性・女…