久ブロ

自分の興味や、思い出したことを書いています。

お馬さん

最近柔術ができていない。時間があると、仕事関連のブログ・動画づくりや、資料の読みこみをしてしまう。趣味がないと息がつまるので、ちょっくらゲームをやってしまおう。

歳をとるとできなくなるゲームがあります。まずアクション系は酔うのです。前にバイオハザードをやったら、ゲームは面白そうなのですが、目がまわる。残念ながら、15分もしないうちにギブアップでした。RPGとかは時間がないし、車やスポーツ系は苦手で多分スピードに手がついていかない。

ストレスを溜めず、好きな時にやめられる。そんなゲームならいい。・・という事で探してみると、なんとNintendo Switchに最新のダービースタリオン(ダビスタ)が出たらしい。

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ダビスタは、昔やっていた。それに、このゲームならのんびりいけるぞ。・・と思ったがSwitchを持っていなかったので買う事にした。

なるほどSwitchも1種類ではないのね。できれば寝ながらやりたいので、Switch Liteに決定。

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黄色にしました。ついでにアクセサリーも購入。

ゲームは、ダビスタのみです。

さっそく開始。「ひろひさファーム」。資金は、2千万円とかなりシビア。ダビスタは、破産との戦いなのです。昔やっていた時、最強馬を目指すあまりいくつ牧場を潰したことか。。

今回は手堅くいくつもり。強い馬を育てるというよりは、ちゃんと牧場経営する事にしよう。

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勝負服も決めて、いざ出陣。

でも、今日はここまで。

最強アイス

甘いものは、嫌いじゃない。

チョコやクッキーとかは好きですが、私はどちらかというと和菓子派です。ケーキより饅頭。パフェよりあんみつ。ブラウニーより断然おはぎ。そして、アイスクリームよりかき氷。

どうでもいい話ですが、私はあまりアイスクリームを食べません。嫌いなわけではないのですが、デザートの中では後回しになる食べものです。ただ、好んでアイスを食べない理由はあります。一つ、どんなフレーバーでも食べてる途中で甘さに飽きる(笑。全部食べられません。溶けちゃいます。二つ、喉が渇く。私だけかもしれませんが、アイスを食べると水を飲む量が増える。これも甘さが理由なのかもしれません。チョコやクッキーとコーヒーのコンビネーションは最高ですが、アイスと水のコンビは全く合わない。

アイスよりフローズンヨーグルトの方が好きです。ニューヨークで一番美味しいお店はここ

www.yelp.com

ただ、フローズンヨーグルトも全部は食べられない。

私の父親は、アイスクリームが大好きだった。アイスなら何でも食べるというわけではなく、バニラ専門でそれしか食べない。特にソフトクリームが大好きで、見つけると食べる。冬でも外で食べる。おまけに食べるのが驚くほどに早い。

親父の自慢話なのだが、学生(高校生)の頃にカップのアイスクリームを30分30個食べたら、1年間そのお店のアイスクリームを食べ放題にしてやる、という私にとっては何ともつまらないチャレンジを親父はしたらしい。親父曰く、30個という量も辛いが、もっともきついのは冷たくて「頭がキーン」となる事だったらしい。これがあると、1分1個というペースが守れない。そこで、親父はある作戦を決行します。カップアイスについてる木製?スプーンは使わない。代わりに、カップの裏にアイスをひっくり返してのせて、それを二口で食べるという作戦だ。その食べ方の方が頭が痛くなりそうですが、親父は大丈夫だったらしく、見事に時間制限内に30個完食したそうです。

その父親のアイス好きは遺伝しなかったわけですが、そんな私が無茶苦茶好きなアイスがあります。それが、森永の「チョコモナカジャンボ」です

www.morinaga.co.jp

このアイスは、とても美味しいと思う。歯応えも最高。でも、このアイスが大好きな理由は、ちぎって割って食べて残りを冷凍庫に戻せる事!!私は、1日にひとかけらか、ふたかけら食べれば十分。なので、1袋でかなり長持ちするデザートとなるのです。このアイス、1972年からあるのですね。すごい。

柔術エクササイズ

さてさて最近柔術ができていません。柔術は1人では練習できないスポーツですが、柔術の基礎運動という1人でもできるエクササイズがあるのでご紹介しますね。

柔術に興味ない人でも、特に40歳以上の方達には男女問わず是非トライしていただければと思います。筋トレや痩せる運動ではありませんが、日々の生活に役立つ動きだったりします。

毎日動ける体づくりをしましょう〜!

(自分のペースでやって問題ありません)

 

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エクササイズ1:ニーワイパー

両膝を左右に、車のワイパーのように動かします。お尻の動きが重要となりますが、このお尻の動きこそ柔術のパワーの源です。

エクササイズ2:エスマウント・スイッチ

この動きは説明が難しいぞ。お尻を起点にして、足を左右に入れ替えるのです。

エクササイズ3:テクニカルスタンドアップ

片足は膝立て、その逆の足は伸ばします。膝立てる方の手で自分を守る(セルフディフェンス)事になります。伸ばしている足の手は床につきます。床についてる手と、膝立している逆の足で体を浮かします。そのまま伸ばしている足を後ろに引き、立ち上がる動作。

エクササイズ4:シットアウツ

両手・両足を立てて、4つ足動物?のようなポジションをとります。そして、左手であれば右足をスライディングする感じにプッシュします。右手なら、左足をプッシュする。この時重要なのは、お尻を床につく際に顔は天井を向く事。

エクササイズ5:ゴリラホップ

手をグーにして床につき、ゴリラになる(笑。左右ホップします。

エクササイズ6:シュリンプ(えび)

これが柔術の基本中基本の動きとなります。仰向きに寝て、両足をできるだけお尻の側で膝立します。そのまま背中とお尻を浮かせて、お尻を外側にプッシュしては戻すを繰り返す。えびみたいな動きなので、シュリンプといいます。

エクササイズ7:トライアングル・ヒップアップ

これは三角絞めする時の動きなのですが、技についての詳細は無視して大丈夫です。両肩(首ではなく)を起点にして、お尻を直角に勢いよく上げます。その際、足を空中でクロス!

以上です。

進化論

人は歳を重ねるごとに進化するはずである。ただ同時に、年齢が高くなると衰えることもある。体力、記憶力、視力、食べる量とかも。そして、衰えている部分が目立ちすぎて、なかなか進化しているポイントが分からない。実際、私は毎年年齢を1つ増していますが、それに応じて進化はしてるのだろうか??

そんな中、年齢とともに進化できる人は本当に格好いいと思う。私にとって、年齢を重ねて、「この人は進化しているな〜」と思う人の代表が、エレファントカシマシの宮本浩次(ミヤジ)なのです。

ミヤジはどちらかと言うと、個性というか・・。ちょっと挙動不審だし。昔のエレカシはとても尖っている印象。好き・嫌いが明確に分かれるバンドであった気がする。甲本ヒロトのブルーハーツとかと違って、格好いいという印象もどうなんだろ?何しろ個性的で、それでも「聞けよ」「わかる奴だけでいい」という気持ちが強かった気がする。特にミヤジはそういう人であった気がします。

私にとってミヤジは、ダントツ歌うまアーティスト。聞かせる人No1です。歌のうまいは、私は定義が分からない。プロのボイストレーナーとかなら、ミヤジをトップ5にいれる人はいないかもな〜。多分、玉置浩二とか久保田利伸なんかの名前が挙げられるはず。

歌のうまい人なら、ある程度玉置・久保田の歌い方って真似できる気がするのです。実際カラオケで真似している人いるしね。でもでも、ミヤジの真似は絶対無理だと思う。あの「聞かせ方」は、歌がうまいというだけではとても真似できるモノではない。そういう意味で、私にはダントツなのです。

そんなミヤジが最近進化している。なんかソロ活動?してるみたいだし。エレカシとミヤジの音楽は、私にとっては昔から素晴らしい作品ばかり。ただ、最近は尖っていた部分がなくなってきた気がする。それが理由で、とても人気度が上がっているそうな。素晴らしい。

人によっては、もしかしたら、これをネガティブにとる人もいるかもしれない。音楽のレベルが下がったとか。個性が消えたとか。迎合とかね。。でも、私から見るとミヤジの最近は進化なのです。何が進化かというと、彼の音楽に対する愛情。音楽ができていることに、純粋に喜び楽しんでいる姿。あの年齢でそこ(Enjoy Life)を感じさせるのは、人として格好いいとしか言いようがない。

今までは、「黙って聞け」タイプだったのが、自然に「聞いてしまう」のである。相変わらずうまい。真似できるうまさではない。次元が違う。でも、とても優しい。歌のうまさは真似できないが、生き方は真似したい。ぜひぜひ。

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なんか顔もカッコよくなった気がするんですよね。ミヤジってちょっと子供っぽい(童顔)?ワガママな顔してた印象なのですが、今は渋いおじさんになってる。ちなみに、この歌は今のコロナ禍に感じさせる一曲。

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個人的には、この曲が好き。ミヤジっぽい。真似できない。特に2番はすごい。真似したら、血管切れそうだ。

 

最後に、エレカシで私が一番好きなのは以下です。昔のエレカシです。

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聞いてもらえると分かるのですが、これ歌詞が出来上がってないのに歌ってるのです。なので、歌は適当?にやってる。でもそれが、信じられない格好よさ。

この歌に後に歌詞がつけられて、それが「歴史」という森鴎外に捧げた歌となります。この曲は、歌詞はない方がいい(笑。

焼きそばではないパスタだった

仕事はじめなのですが、買い物をしに今日はソーホーに行ってきました。

人が本当に少ない・・・。まずイエローキャブを見かけないのだ。

買い物以上にソーホーに行った理由は、お気に入りのレストランがあるから!!

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イタリアというよりシチリア料理です。ここは、魚介類が多いのです。

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何しろニューヨーク市で私が好きなレストランのトップ10には入ると思っています。

メニューの品が減った気はするのですが、そりゃそうですよね。サーバーさんも1名のみで、お店をまわしています。本当大変そうです。でも、今まで頼んだことがない料理を複数発見。気になったのは、「ウニパスタ」と「イカ墨パスタ」の2択。で、イカ墨に決定。

 

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うんうん。うん??かなり想像していたパスタと違うぞ。というより、これパスタ・・なのよね?イカは見えてる。確かに墨っぽいけど、何となくソース焼きそばっぽいぞ。

ちょっと心配になった。せっかくソーホーまで来て、久々の外食なのに、と。悪い記憶が蘇ってしまったのである。

そう、あれは小学校。ある日コーラーを飲んでいた時、仲の良いお友達が私のコーラーを捨てて中を麦茶に変えていた。なんて優しい友達だ。で、喉が渇いていた私は、その美味しいコーラー(麦茶)をがぶ飲み。優しいお友達は爆笑してる。

だが、人間は不思議な生き物である。というより、脳みその力は偉大なのだ。コーラーだと思って飲んでいると、麦茶の味がしない。炭酸でないことにもすぐには気がつかない。温い麦茶なら気がついただろう。でも、お友達は優しいので、麦茶は冷えていた。想像力豊かな脳みそのせいで、コーラーを飲んでいる・・・・のだ、いや、違う、なんだこれ。え、これ腐ってる?とすいません。吹いてしまったのです。今飲んだものが麦茶だと気がつかないし、笑っている友達にも気がつかなかった。

と、まあ、このソース焼きそばを見てると思い出してしまった。あの麦茶コーラを。なので、できるだけ、想像力をかき消すかのように、「これはパスタ」と自分に語りかけながら食す。うあーうますぎるぞ。この焼きそばではないパスタ。かなり上品なお味。麺もラーメン?ぽいけど、全然違う。ちょっと食べたことのない味でした。

また、行こう。ここのレストラン。微力ながら、応援しないとね。

お腹の運動

最近やってる運動で「思ったよりも効果があるな!?」と思うエクササイズのご紹介。

このエクサシズは毎日でもできるし、運動が苦手な人でも問題ありません。

ストマック・バキュームというエクササイズとなります。

ドローインですな。

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1 ソファやベッドなどを使って、プランクの形をとります。

2 お腹を大きくする形で深呼吸(鼻呼吸で空気を入れる)します。

3 お腹を凹ませながら口呼吸で空気を出します。

4 肺から全て空気を出した状態で、お腹を思いっきり凹ませます。

5 お腹を凹ませた状態+呼吸を止めた状態で可能な限り止めます。

(数秒でもいい。できる人だと20秒以上できます。)

6 3〜4回くり返します。

以上です。

これは、怪我もしないエクササイズだと思います。40歳以上の方におすすめです。

以前は鏡見ながら立った状態でやってましたが、プランクの方が効果ある気がします。

下腹ぽっこり対策です。

この動画の人みたいにムキムキになる必要はないのである。

あけましておめでとうございます

RIZIN.26では、堀口選手がリベンジしましたね〜。あと、所選手も勝ちました!

ボクシングでは、井岡一翔選手がTKO勝利。大晦日の格闘技は盛り上ったようです。

さてさて、2021年の目標設定をしましょうかね。仕事の目標は心に秘めることにして、それ以外のことについてです。人にとってはどうでもいい、でも自分は後からここに書いたリストを見返そうかな、と思える内容を書きたいのです。

① 柔術

コロナ禍なので制限はありますが、試合がしたい。前回の青帯の試合は、対戦相手が全員25歳以下で見事に4連敗。うち2試合はサブミットされて敗れました。もう一度若い選手相手にやってみたい気はするけど、その前に同じ年代相手にどこまでできるか試したい。同じ体重では対戦相手がいないので、多分1、2つクラスを上げることになります。重い相手とはやり慣れてるので、何となくいける気がしているのです。狙いは、夏のIBJJFかなっと。

 

② スキー

子供の頃(小学校)、自分はスキーのプロに憧れていたのです。冬になると、合宿とかもしていました。それこそ、スキーざんまい。下手ではなかったのですが、レースではまったくのダメダメ。速く滑ることよりも、転ぶことが嫌だったのです。コーチからは「転んでもいいから、攻めろ」と毎回言われていたな〜。結局出来ずじまい。毎回予選落ちでした。

高校卒業してから、ある意味スキーはやめてしまっていました。そこで、もう一度、スキーをはじめたいと思っています。これもコロナ禍で制限はありますが、マイスキー、マイブーツ、マイウェアを用意してスキーをやりたいと思います。

 

③ YouTubeのコンテンツ

自分のチャンネルを開設し、少しづつですがやっています。内容は結構マジメなのです。正直、コンテンツをつくるのは楽ではありません。できれば、1ヶ月に2、3本はUPしたいとは思っていますが、これが結構しんどいのです。

www.youtube.com

仕事のブログやセミナーもあるので、できるかは分かりませんが、YouTubeのコンテンツを月2・3本つくることを目標とします。

 

④ 毎日体を動かす

筋トレ、ストレッチ、柔術をジムでやる、または家で柔術をする。何でもいいのですが、体をできるだけ毎日動かすように心がけようと思います。

 

こんなもんですかね。

今年もよろしくお願いいたします。

今年も残り2日

アメリカは、(これ書いてる時に)30日となりました。

おせち料理とか長年食べてない。日本のお正月が懐かしいですが、最近の大晦日と言えばやはり「格闘技」ですよね。こっちから見ることができないのが、とても残念。

個人的には、RIZIN 26が楽しみです。

jp.rizinff.com

メインイベントは、朝倉海と堀口恭司。堀口は怪我からの復帰戦で、リベンジに燃えているのですが、対するチャンピオンの朝倉はとても調子が良さそう。個人的には堀口の応援です。堀口ならやれる気がしてますが、どうだろ??

YouTuberとしても有名な朝倉未来とドミネーター聡志との試合は、何となく波乱が起こるか、それとも判定で朝倉の勝ちか、という予想。

今回のRIZINは、火の玉ボーイの五味選手も参戦します。とてもファンなので、見れるだけでいいかも。ボクシングルールとちょっとエクスビション的ではありますが。

そうそう、ミノワマンも出るし。所英男選手も出ます。所選手は、柔術でCARPE DIEM(三田)に武者修行に行った時、ノーギの練習をされているのを見ました。とても紳士で、私のような部外者に対してもニッコリ挨拶をしてくれました。所選手の相手は、太田忍(レスリング)。シドニーオリンピックの銀メダリスト。レスリング世界選手権のチャンピオンです。とてもポテンシャルが高そうな選手が相手ですが、所選手には頑張って欲しい。

その他、平本蓮と萩原京平など面白い試合がたくさんありますね〜。それと、NYで頑張っていた佐々木憂流迦選手も復帰戦。是非勝って欲しいです。

判明したPSIのなぞ

メリークリスマスです。日本から1日遅れているのです。あ、これ書いてる時に日にち変わってしまったので、2日遅れているのです。

それにしても私は機械オンチなのだと気がつきました。クリスマスですが、私のシヴァ(車)をガススタンドに連れ出しました。うーん、結構お店閉まっているな。ガススタンドくらいしかやっていない感じです。コロナ禍もまだまだ継続していることもあり、皆さん自粛しているようです。

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このPSIの意味が分からず、ガススタンドで変な質問をしていると、下半身パジャマのオバさんが助けてくれました。あまりの寒さにタイヤの空気が抜けているだけでした。

そのオバさんは、ガススタンドにクリスマスカードを買いに来ていました。多分、その日にあげるプレゼントの1個にカード書くの忘れてて、慌てて買いに来たのでしょうね〜(想像)。でも、上は着替えて下はパジャマのままは謎です。5分あればスボンはけたのではないか?そんなこと考えながら、オバさんにありがとう&メリークリスマスの挨拶をしました。

実は、車に空気を入れたのははじめて。各車にタイヤのプレッシャー設定がされているらしく、私のシヴァの数値は36。その数値を空気入れの機械に入力して、あとは寒い中で待つだけ。なんか、真っ赤に点滅した警告ランプが出たので焦りましたが、ひとつずつ赤の警告が白に変わるのが妙に楽しかった。それにしても、なぜか右前輪のタイヤもプレッシャーが32なのに、他の3つと違い赤の警告になっていないのが、今日の謎の2つ目。仲間外れにはせず、右前輪タイヤも念のため36にしておいた。

シヴァに空気を入れ終わって、3台くらい他の車が並んでいたので焦りました(機械が1台しかなかったので)。こんなクリスマスの日に、愛車とデートは俺だけではなかったのね!!ガススタンドに行っただけだけど、結構楽しいクリスマスだぞ。

クリスマスイブなのに?いや、イブだからか

さてさて、以前紹介した私の相棒のJeep「通称:シヴァ(なぜ?というか適当に決めた)」のへそ曲がりがはじまりましたとさ。それもこのシーズンにやってくるところが、可愛らしい。

急激に気温が下がったからか、PSI(タイヤのプレッシャー)が低すぎの警告サインが出てました。おまけに乗ってないからね。ここ最近。

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それにしても雨だし、寒いし。手が掛かるね〜。

明日はクリスマスですが、シヴァとデートでちょっくらガソリンスタンド行ってPSI直します。やったことないからできるのか不安ですが・・・。

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シヴァのチャームポイントは、ここ。分かります?小さいジープがいます。